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あなたはあなたですよ!

ご存知のようにダイエットには、時代時代の流行のダイエットって必ずありますよね。

バナナダイエット、マイクロダイエット、キャベツダイエット、りんごダイエッ
ト。

今までに数え切れないほどのダイエットが流行ってきました。

しかし、その流行りはずっと続かず、そのうち終わってしまいます。

それは、その流行っているダイエットで効果が出なかった。

または、痩せてもリバウンドしてしまった。

この繰り返しだから、次から次へと色々なダイエットが流行るんですよね。

私も、バナナダイエットやテンペダイエットなどを散々やってきましたが、あまり満
足できるものではありませんでした。

わたし本気で痩せたい!

こう思うからこそ、色々なダイエットを試すんですよね。

ただ、みんなこのダイエットをやっているから、私もやってみよう。

そう思って始めても、あなたに合ったダイエットとは限らないし、正しいダイエ
ットなの?と疑問にもなります。

みんなやっているから!ではなく。

あなたはあなたのダイエットを続ける事が大切なんです!

例えば、雑誌などで人気モデルが着ていた洋服や、付けていたアクセサリー。

予約待ちなどになる事も少なくないですよね。

同じようなファッションの人達をよく見かけます。

オシャレだなと思ったり、自分もああなりたい!と思って雑誌を真似たりするの
は感性を広げるにも悪いことではないとおもいます。

ただ、そのスタイルはあなたに合うものばかりではないはずです。

自分には合わないなと思いながらも、流行りだから。

と真似ても、なんか違う感じがしたりしませんか?

しっくりこないのは、自分で納得したり自信を持って着こなしていないからなん
です。

自信というものは見た目にもあらわれるものです。

だから、尚更真似より自分の信じる事をする事が大切になってくるんですよね。

このダイエットが流行っているから、みんなやっているから。

こうではなく、あなたはあなたが信じる事をやればいいんです!

もし、あなたが正しいダイエット法とは何なのか。

これをしっかり解っていれば、流行りに惑わされずダイエット成功の道を真っす
ぐ進んでいけるんです!

人は人。

あなたはあなた。

正しいダイエット、そして、自分を見失わず自分の行動に自信を持ちましょう!

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断る勇気も大切ですよ!

友人や同僚からのお誘い・・・・。

うれしいけども・・・。

今日は断ろう!と思っていても、いざ誘われると断れない。

あまり、アルコールを飲み過ぎたり食事も摂りすぎないように!

こう思って行くのに、飲み会の雰囲気にのまれてしまう。

行けばその場は楽しめる事が出来るかもしれません。

ただ帰ってきて、次の日後悔してしまいませんか?

仕方なく行ったのに、そのせいで太った。

付き合いで食べたのに、食べさせられたせいで太った。

全てにおいて、あれのせい、これのせい!

しかし!少し断る勇気を持つことで、状況は変わるかもしれません。

私もなかなか断れないタイプなので、ダイエット中の誘いには苦労したんです。


ダイエットしてるからと言っても、今日くらいいいでしょ!

少しくらい大丈夫だよ!

そう言われて、なかなか断ることもできず、渋々付き合う事が多かったんです。

こんなに食べたり飲んだら太るのに。

こう思いながらの食事。

そして、外食が続いて太ったのを実感してイライラ。

そんな食べたくないのに、付き合って食べたからやっぱり太った。と余計なスト
レスが溜まってしまうんです。

ただこれは、断る事が出来ない自分の責任なんですよね。

毎回断っていては、付き合いが悪いと思われてしまうかもしれません。

3回に1回、5回に1回等断る事で回避できる事なんです!

また会社や学校でのおやつタイム。

女性なら、恐らく楽しみな時間ですよね。

その時も、私はダイエットしてるから、少しでいいよ!

こう一言いうだけでも違うはずです。

私も社会人の時ダイエット中はこうしていました。

一言付け加えたり、断るだけでもストレスは減らす事が出来ます!

断ると人付き合いが悪いと思われるんじゃないか。

この気持ちもわかります!

しかし、言い方ひとつで周りの捕らえ方だって変わるはずです。

断る勇気は、とても大切な事でもあるんです!

断れずにストレスをためるより、しっかり断る時は断る!

こうして余計なストレスを溜めないようにしましょう!
 

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